Kvalitní spánek s chytrou domácností

Kvalitní spánek je v poslední době často omílané téma. Vznikají o něm internetové články, knížky a moderní podcasty. Avšak není se čemu divit. Zdravý odpočinek je základem našeho zdraví. A při tom všem shonu kolem, si ho všechny generace dopřávají stále méně.

Každý se mylně domníváme, že 8 hodin v posteli stačí, aby náš organismus znovu nastartoval jednotlivé systémy v našem těle. Tato doba je pouze základní podmínkou. Ve skutečnosti závisí na kvalitě. Jak nám mohou pomoci chytrá zařízení?

Pomalu zeslabujte teplotu

Správně zvolená teplota v domácnosti ovlivňuje naši výkonnost, náladu a zdraví. V ložnici to platí ještě více. Při spánku naše tělesná teplota klesá a zpomaluje všechny orgány, aby došlo k optimální regeneraci. Díky tomu bude náš odpočinek intenzivnější a kvalitnější. A navíc. V chladnější místnosti bude naše tělo vyrovnávat teplotní ztráty po celou noc a tím spalovat kila navíc.

Při spánku jsou ideální nižší teploty, kdy se nemusíme bát ani 15 stupňů Celsia. A jak si příjemné klima udržet po celou noc? Chytrý termostat pohlídá stupně za nás. Na mobilním telefonu lze nastavit speciální program, kdy se nám teplota bude postupně snižovat, aby nás k ránu probouzelo teplejší prostředí.

Osvětlení řídí naši rutinu

Automaticky řízené osvětlení může pomoci našemu spánkovému rytmu. Například v ranních hodinách lze nastavit postupné rozsvěcení jednotlivých svítidel, aby naše probuzení bylo velmi lehké a ne pouze na základě otravného tónu budíku. A pokud se večer už budeme nacházet v posteli, nemusíme již vstávat, stačí vše vypnout pomocí mobilního telefonu.

Chytří pomocníci

Chytrá domácnost je komplexní záležitostí a již se nesoustředí pouze na osvětlení. Detaily tvoří celek a menší zařízení vytvoří maximální komfort. Automatické zatahování žaluzií do vašeho rána vpustí čerstvé sluneční paprsky. Menší lampička ovládaná mobilním telefonem pomůže usnout vaší malé ratolesti.

A nesmíme zapomenout na bezpečnost. Zabezpečení domů přidá na našem klidném spánku. Chytré kamery dnes zvládnou pokrýt velké prostory a pokud dojde k narušení, ihned vyšlou upozornění do telefonu či tabletu.  

Created9/30/2021
Your privacy is important to us

This online shop stores cookies to help it function properly. By using our services you agree to their use.

Allow everythingDo not allow cookies